DT DZIEŃ 5. Dzisiaj po 3,5h snu wstałem o 7:30, szybki spacer z psem, śniadanie, kościół i na siłownię. Dzisiaj przypadły nogi więc z racji lekkiego zaspania wziąłem sobie 100mg cofeinki i z ochotą ruszyłem. Po rozgrzewce chciałem zabrac się za siady, chodzę po siłowni, bo "nietutejszy" jestem, rozglądam się za jakimiś stojakami, aż w końcu [...]
[...] objawy wszyscy lekarze lekceważyli tłumacząc,że taka moja uroda, taka genetyka i tego nie zmienię - A JEDNAK ! Pani doktor o której wspomniałam zrobiła dokładny wywiad ( pierwszy raz się z czymś takim spotkałam ) , pytała o różne schorzenia w rodzinie o różne objawy,które uważam za niepokojące ,więc wymieniłam je wszystkie,które mi [...]
[...] Maszyna do dipsow triceps - 5 x 20 + 7. Maszyna wznosy w bok - 5 x 20 8. Dipsy - 5 x 20+ Pompeczka fajna i bardzo intensywnie a sila na barki w miare zadowalajaca. Robilem pierwszy raz od ponad dekady wyciskanie zza glowy ale niewielki ciezar i mega ostroznie. Postanowilem odszukac cos pozytywnego w tym cwiczeniu. KORYTO 1. 5 jaj 2. 250g [...]
bcaa biorę na regenerację mięśni, potem nie ma takich zakwasów. pierwszy raz wzięłam na poligon, jako jedna z niewielu nie miałam tak dużych zakwasów. od tamtej pory staram się pić po treningu.
[...] dzisiaj do mnie pierwsza przesyłka od naszego sponsora, za którą pięknie dziękuję };-) W pakiecie 2xbiałko kokosowe, green coffee i hgh night - ze wszystkim mam do czynienia pierwszy raz, jeszcze nie wiem co mam z tym robić, ale się dowiem %-) Białko pójdzie na kolacje, może słaby posiłek, ale ciekawość wygrała %-) [...]
Ja przynajmniej mam wymówkę, że na zeszłorocznych MŚ to światło mnie tak wysuszyło i wypłaszczyło, dlatego byłem siódmy %-) Dzisiaj pierwszy raz poczułem, że jestem na redukcji haha Robiłem nóżki, a potem 30min aero. Nie było łatwo %-) W dodatku na siłowni taki tłum jak w Lidlu po karpie. Pociesza tylko to, że za 2-3 tygodnie tych ludzi już nie [...]
[...] nie mam żadnego TV od ponad 20 lat ... Zabawna sytuacja była, kiedy ostatnio potrzebowałam nowego czajnika i poszłam oblukac w Media Expert co mają. Jak zobaczyłam jaka teraz technika w tych nowych TV, to stałam przed ekranem jak człowiek z buszu, co to pierwszy raz takie cudo widzi ! %-) Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-01-08 06:29:01
[...] http://www.musculardevelopment.pl/suplementacja/art,8,licza-sie-dowody-czerwiec-2009.html " użyliśmy siarczanu wanadylu jako imitatora insuliny. Dla tych z was, którzy pierwszy raz słyszą o wanadylu – wielu ludzi przyjmujących dawki 5–25 mg donosiło o intensywnych pompach w trakcie treningu. A jeśli chodzi o dowody – gdy podano go cukrzykom [...]
Jeśli to nie troll, to jak bijesz pierwszy raz po nogach przygotuj się, że przez pierwsze 2 tygodnie(zanim mięsień przyzwyczai się do szotów) będziesz chodził jak inwalida.
[...] lafay w poniedziałek, ale to nie koniec rozrywki w tym tygodniu, bo jak może pamięta ktoś - zbliża się cosobotnia wspinaczka, także nie mogę już się doczekac! Dzisiaj też pierwszy raz MgB6 wziąłem, a tak poza tym czuję się pełen energii do życia... jak to po treningu :D Swoją drogą wpierniczyłem właśnie michę ryżu (z 200-250g) i zara jeszcze [...]
milczex porpostu pierwszy raz jestem na insie i wolę spytać;) a delikatna gorączke zaczynam mieć dlatego chce wyleczyć szybko żeby móc normalnie cwiczyc.gdzies mi się o uszy obilo,ze nie powinno się brac,dlatego pytam
Wiec , według mnie to z du-py ten cykl ,po pierwsze wychodzi na to ze walic bedziesz przez 26 tygodni non toper tescia , mysle ze jak na pierwszy raz sidy bedziesz miał wyj**ane , szczegolnie jak na koniec ty chcesz ładowac 750mg , po drugie hcg , nolvadex i finasteryd na dht pod reka musza byc koniecznie. najpierw ogarnij sie w sermach pozniej [...]
Oto moje zapotrzebowanie według kalkulatora. Współczynnik BMR 1727.53 Aby utrzymać wagę Kalorie 2979.99 Węglowodany 55% 1638.99kcal = 409.75gram Białko 15%% 447kcal = 111.75gram Tluszcz 30% 894kcal = 99.33gram Trochę poczytałem, posprawdzałem co, ile, i w jakich porcjach waży. Ułożyłem to mniej więcej w taki sposób, że jestem w stanie zacząć od [...]
to mu rozpisz jeszcze gh i inse do tego, bo co... przecież to nie Twoje zdrowie. Jak można w ogóle komuś doradzać tren na pierwszy raz? Takie rady to zostaw sobie sam dla siebie.
Tolik_ - dostaniecie:-) Litwin - co znaczy nie pierwszy raz? i co znaczy amatorka - skoro akcja była organizowana "no limit" to uwierz - zgłoszeń na prawde nie było 10, zorganizowanie wszystkiego, popakowanie, zaadresowanie, nadanie - to nie jest 5minut, szczególnie iż po drodze święta, urlopy, sylwester etc;-) Adam - podałeś polski adres czy zza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Licząc czas od kiedy mogę się w pełni własnymi siłami podciągnąć to dwa miesiące może. A jak licząc czas od kiedy pierwszy raz miałem styczność z siłownią to 6 lat ponad %-)
THEMOTYVATOR - zmiana stylu życia.
